Приятель у меня накачаться всё хочет, но никак не отожрётся, при 176 всего 63 кг, надо ему ссылку на сайт дать, будет питаться по программе каждой второй девушки и быстро поправит форму. Одно удивляет, этож сколько сожрать нужно, не полениться и живот ведь болеть будет наверное, совсем не двигаться ...