Наверх
Ingrida, 51 - 12 мая 2008 14:34
Обычно внутренний диалог с самим собой не позволяет расслабиться и уснуть. Мысли, перемалываются из пустого в порожнее и всегда находится ни одна тема достойная ночного рассмотрения :) Так вот, если причина бессонницы именно в "мысленном болтуне", то бороться с ним можно очень простым способом! Надо переводить все поступающие мысли на другой язык, которым владеете, но словарный запас которого намного скуднее...Проверенно, помогает! !) Плюс двойная польза, совершенствуется знание иностранного яз. и избавляемся от привычки перед сном мысленно прокручивать в голове существующие и не существующие проблемы. Так как обычно не хватает слов, чтобы полноценно и до утра ;) думать на не родном языке.
Надеюсь, что мой метод поможет ещё кому-то ! :bonny: [/SIZE][/COLOR][/COLOR][/B]
Добавить комментарий
Комментарии: 3
